寻找最佳用脑时间的步骤

寻找最佳用脑时间的步骤


来源:学习力教育中心 文章作者:佚名 点击数:

 

    一般来说,寻找这一时间段有以下几个步骤:

    1.明确最佳用脑时间是整块的时间,而非零散的时间。
    至少是超出一节课的时间,才称得上是一个整块的时间段。

    2.在确定了自己是“猫头鹰型”还是“百灵鸟型”或是混合型之后,应再进一步研究,这一最佳时间段具体应如何运用,方能取得最大效益。
    比如说,要明确自己是在一定时间段就学一门功课效果好,还是交替学两至三门功课效果好,等等。

    3.在寻找到最佳时间段的最佳利用法后,就应固定下来,这样有助于形成良性循环。
    根据巴普洛夫条件反射原理,如果在固定的时间学习固定的科目,每当打开书本,大脑的有关部位就会不由自主地兴奋起来,就好比每到吃饭时,人就会感到饿一样。所以,在固定的时间做固定的事情,有助于取得更好的学习效果。当然,根据情况的变化,也可以进行调整,但我的建议你不要轻易变来变去。
 


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