高尿酸是由于体内尿酸排泄不良而引起的代谢疾病，如果不注意饮食，会让病情恶化。因此，高尿酸的人要注意饮食调节，避免食用以下食物：

1. 高嘌呤食物

高尿酸症的患者应该避免食用高嘌呤食物。高嘌呤食物包括动物内脏、海鲜、肉类、鼓励、豆腐等。这些食物中含有大量嘌呤，一旦摄入过多，就会引起尿酸升高，加重病情。

2. 酒类

酒类不仅会加重肝脏负担，还会引起尿酸升高，因此，高尿酸患者应该尽量避免饮酒。特别是啤酒，因为啤酒中的酵母菌可以促进尿酸的合成。

3. 糖分高的食品

高尿酸患者应该少摄入糖分高的食品，尤其是精制糖、糖果、巧克力、饮料等高糖饮食。因为糖分高会促进尿酸合成，并且会导致肥胖和代谢紊乱。

4. 食盐和高钠食品

高尿酸症患者应少吃食盐和高钠食品。含有高钠的食品包括腌制品、咸鱼、酱油、酱菜等。过多的钠会造成水潴留，加重关节水肿。

5. 软饮料

高尿酸患者应该避免饮用含有人造甜eners的饮料。人造甜eners虽然能够减少糖分的摄入，但是不良影响尿酸代谢，引起尿酸升高。

总之，高尿酸患者应该有意识地控制饮食，尝试少吃高嘌呤、高糖、高盐和高钠的食品，保持合理的饮食习惯，有助于控制尿酸水平，维持健康。