手撕鸡脯肉是一道简单的家常菜，制作过程不需要太多复杂的工具和调料，但是却可以呈现出非常美味的口感，适合作为午餐或晚餐的一道主菜。下面介绍一下手撕鸡脯肉的制作步骤。

制作步骤：

1.准备材料：鸡脯肉（约500克）、葱姜、料酒、盐、鸡精、清水、食用油。

2.将鸡脯肉切成块，大小根据个人口感来定，也可以直接购买已经切好块的鸡脯肉。

3.葱姜切成片备用。

4.锅中放入适量食用油，加热至八成热时，放入鸡脯肉块，炒至变色。

5.加入切好的葱姜，炒出香味。

6.倒入适量料酒，炒几下。

7.加入清水，放入少量盐和鸡精，搅拌均匀。

8.大火煮开后，转小火慢慢炖煮，煮至鸡脯肉变得烂软。

9.待鸡肉煮透后，将火关掉，静置3-5分钟。

10.将鸡肉捞出，放到沥水器中沥干水分。

11.用手将鸡肉撕成丝，注意不要弄成碎状。

12.将撕成丝的鸡肉放入碗中，倒入少量热水，搅拌均匀。

13.最后加入一点盐和鸡精，再搅拌均匀。

14.炒锅中倒入适量食用油，加热至五成热时，将鸡肉丝放入锅中，翻炒均匀。

15.炒出香味后关火，取出盛在碟子里即可。

总结：

手撕鸡脯肉是一道非常简单的家常菜肴，不仅营养健康，口感也非常美味。制作过程简单易懂，不需要太多的调味料和技巧，适合日常生活中快速制作一道美味的主菜。利用这种方法做出来的鸡肉还可以用于其他各种中式菜肴，非常实用。