生理期不能吃的水果
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生理期不能吃的水果


栏目: 饮食健康知识     |      作者:佚名

在生理期,很多女性会特别关注自己的饮食,因为饮食与身体健康的联系密切。在这个时期,身体状况非常特殊,因此应该特别注意饮食,不要吃一些水果,以免影响身体健康。下面是一些不能在生理期吃的水果。

生理期不能吃的水果

1. 芒果

芒果是一种含糖量极高的水果,其中含有大量的葡萄糖和果糖,这些糖分会加重生理期痛经的情况。此外,由于其易于滋生细菌,因此易导致感染。

2. 草莓

草莓是一种果酸丰富的水果,其中含有大量的鞣酸,这种物质会影响生理期的生理作用,从而加重生理期痛经的情况。

3. 西瓜

西瓜是一种水分含量很高的水果,但其性寒凉,容易导致生理期期间的血液凝固不良,进而引起月经过多或经期延长等问题。因此,生理期时最好少吃或不吃。

4. 柚子

柚子含有一种解热物质“苦素”,容易引起肝脏受损,并对子宫产生刺激和刺激,导致失血更多。

5. 橙子

橙子中的维生素C含量非常丰富,虽然对身体有好处,但早期生理期它会刺激子宫的收缩,使得月经量加重,加重痛经症状。

6. 香蕉

香蕉是一种口感很好,并且有丰富的营养物质的水果,但是它含有很多的镁元素,会影响人体内铁元素的吸收,从而影响正常的月经。

7. 炒栗子

炒栗子可是女孩子们喜欢的小零食,但是栗子很油腻,经期食用容易滋生脂肪,加重体内的湿毒。

下面提到的几类水果生理期也是应该少吃,因为它们容易让人体内的凝血因子失衡而加重经期症状,如月经过多,痛经等。

樱桃、葡萄、菠萝、橘子、苹果、猕猴桃

饮食安全是女性健康的基础之一,生理期不能吃的水果需要我们格外关注,在此期间不能贪吃这些水果,毕竟健康最重要。






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